在很多人眼里,“零食”和瓜子、薯片等可以劃上等號(hào)。但中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)研究發(fā)現(xiàn),零食一樣能吃得健康。適當(dāng)吃些“健康零食”,不僅能安撫咕咕叫的肚子,還可以增加營(yíng)養(yǎng)、鎮(zhèn)定情緒。研究組提出了“零食金字塔”的概念,將各類零食按營(yíng)養(yǎng)和身體所需分類,指導(dǎo)人們?nèi)绾谓】凳秤?。“零食金字?